Od czego zacząć odchudzanie?


Widok wątku: Prosty Drzewo Drzewo z zajawką

amanda

Stażysta

amanda

EXP 100

7D --- miejsce (0 p.)

30D --- miejsce (0 p.)


Wiadomość wysłana 19 czerwca, 10:12 (środa, 19 czerwca 2019 r. 10:12)

Mam 23 lata, kiedyś ważyłam 65 kilo, teraz podchodzi do 80. Chcę zrzucić ten balast i znowu ważyć tyle co kiedyś...

Nie wiem kompletnie od czego zacząć...

Od oczyszczenia?

Czego mam unikać z jedzenia?

Co jeść do woli?

Jaki sport uprawiać?

Pomocy...




ivonicz

Stażysta

ivonicz

EXP 117

7D --- miejsce (0 p.)

30D --- miejsce (0 p.)


Wiadomość wysłana 24 czerwca, 12:21 (poniedziałek, 24 czerwca 2019 r. 12:21)

Bez ćwiczeń i diety będzie ciężko osiągnąć efekty. W miesiąc jesteś w stanie zrobić całkiem sporo. Wymaga to jednak regularności. Czasem niewielkie zmiany żywieniowe i ćwiczenia potrafią dużo zmienić i dodatkowo suplement diety Liporedium. Warto o nim poczytać na https://omegatrade.pl/liporedium-opinie-efekty-dzialanie-... Wszystko zależy też od Twoim predyspozycji do zrzucania kilogramów.